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産後ヨーガ
昨夜はかなり「こにゃんこ」の寝つきが悪かったです~
1時間弱刻みで起きてしまっていて、3時過ぎに絶好調の状態~
そこから1時間30分程寝ませんでした。
スリングをしてリビングを歩き回ったりしたのですが、駄目。
今まで夜中にここまで絶好調の状態は初めてだったので
びっくりしました。

午後から産後ヨーガに行って来ました
ハイハイも硬い所でするようになってきたので
今月で卒業できそうです。
気がつくと9回目の出席でした。
一番、最多かも(^^ゞ
先生も驚いていました。

今回は前回とメニューがちょっと違ってヨーガが重点的になっていました。
(前回までは骨盤ケアが重点的でした)
身体を久しぶりに動かしたカンジですっきりとしました。
今まで産後ヨーガに参加すると「こにゃんこ」がぐずって
あまり出来なかったのですが、今日は最初から最後まで出来ました~
びっくりです。
「こにゃんこ」待っていてくれてありがとう~

ヨーガが終わった後に先生に「こにゃんこ」の身体を診てもらいます。
前回は背中が硬いと言われたのですが、
今回は柔らかくなっていると言われました~
ベビーマッサージ効果かな?
普段、足と背中のマッサージくらいしかしていなかったのですけど・・・。
(寝返りをコロコロしてしまうのでなかなか胸とかさせてもらえないのです)
「卒業してもらっても大丈夫。」
と先生に太鼓判ももらえたので嬉しかったです。

けど、私の身体が~
背中と首にゆがみがあるので背中のセルフケアの仕方を
おさらいしました。
不思議とストレッチをすると背中がラクになります。
これだけ効果があるのだから続けないとなぁ~(^^ゞ
自分の事となると後回しになってしまいます。
これからはできるだけ、自分の身体の事もいたわってあげたいと思います。

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「こにゃんこ」にまた左胸を噛まれてキャベツシップをしている
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【2006/05/30 01:35】 | こにゃんこ日記 | トラックバック(0) | コメント(2)
<<ベビーマッサージ | ホーム | マッサージ>>
コメント
夜泣きお疲れ様でした。
千紘も最近寝苦しいのか寝付きが悪いです...
お互い頑張りましょう!
【2006/05/30 07:26】 URL | hiroko #-[ 編集]
hirokoさん、コメントありがとう~。
最近、暑くなってきたので寝苦しいですよね。
お互い子育て頑張りましょうね。
【2006/05/31 01:32】 URL | にゃあ #-[ 編集]
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出産を経験して母親となった「にゃあ」が天使(娘の「こにゃんこ」&愛犬の「太一朗」)が寝ている間に日々の思いや成長を記録するブログです。

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